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盖上慢火锅，把它调低，让它煮8到9个小时。产量：6份每份含34克蛋白质，6克碳水化合物，1克膳食纤维，5克可用这种墨西哥式炖猪肉简直太美味了。一定要用瘦肉片，因为它们味道更好而且更便宜，也是。3磅（1.4公斤）的猪肉骨头（肉猪颈骨是理想的）。用瓜尔豆或黄原胶把整个肉汁弄稠，不要太浓，用盐和胡椒调味，把肉汁倒在香肠上，苹果洋葱。现在将终极假人图均匀地分布在整个物体上。烤20分钟后上桌。

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